La voie du sol
Transmettre, partager, accompagner, révéler
par la pratique corporelle
Accueil La voie du sol Pilates Danse Galerie & Contact
La Voie du sol
Dialogues entre sol et soi
Être au sol pour explorer notre matière intérieure, les états de corps,
l'empreinte du corps dans toutes ses dimensions,
l'organisation et l'existence du corps dans l'espace du sol,
guidé par le souffle qui révèle et éclaire notre mouvement intérieur.
Le sol nous accueille dans d'inattendus et agréables chemins,
devient partenaire et espace d'écoute,
nous emmène vers une conscience augmentée du corps global,
libéré de la gravité, présent à soi, vivant.
Le mouvement somatique, lent et fluide, se développe en tracés et en amplitudes :
le corps mobile, léger et libre de se mouvoir, flottant,
l'esprit ouvert et en sécurité, à l'écoute de soi et de ses sensations.
Cette expérience est inspirée par mon parcours de danseuse,
d'enseignement de la danse contemporaine, de la barre au sol et du Pilates,
par ma pratique reconnaissante du yoga.
L'atelier se déroule au sol sans tapis, en musique.
« La voie du sol » s'adresse à tout le monde,
sans aucune contre-indication physique pour vous apporter :
- ancrage du corps,
- mobilité articulaire,
- fluidité et coordination,
- conscience corporelle,
- bien-être.
Toujours présent à soi, vivant.
L'atelier se termine par un retour au calme à l'écoute des sensations et des émotions traversées.
Planning : 24 janvier, 28 mars et 6 juin
à Yoga et Présence
3 Rue de Saint Brévin - 44100 Nantes
Chacun des 3 ateliers proposés peut être suivi indépendamment les uns des autres.
Je m'attacherai parallèlement à en proposer une évolution au fil des ateliers.
Public : tous publics
Tenue souple dans laquelle vous êtes à l'aise, avec ou sans chaussettes (recommandé),
de quoi vous couvrir en fonction de la saison de pratique.
Pratique sans tapis
Tarifs : Atelier de 10h à 12h30
1 atelier 35€
2 ateliers 60€, soit 30€ par atelier
3 ateliers 75€, soit 25€ par atelier
Renseignements et inscriptions au 06 70 94 71 18 ou à lavoiedusol@free.fr
Pilates
Je suis l'autrice d'un guide à la pratique en autonomie
" Mes cartes Pilates "aux éditions Leduc
Le PILATES est une méthode de gymnastique douce et progressive qui permet d'améliorer la posture globale du corps
par le renforcement de la sangle abdominale et des muscles profonds, tout en libérant les muscles superficiels,
et développer ainsi toute la mobilité de la colonne vertébrale et des articulations.
Une pratique régulière d'un protocole d'exercices, accessibles à tous,
qui relient concentration, centrage, respiration, contrôle, recherche de fluidité et de qualité dans le mouvement,
pour rectifier les mauvaises postures, pour acquérir une prise de conscience corporelle,
pour améliorer la qualité de vie, pour entretenir ou retrouver bien être et santé.
Connecter le corps et l'esprit, la force et la souplesse.
« Mon enseignement est basé sur la prise de conscience, la recherche de qualité,
la disponibilité et la curiosité corporelle dans une approche globale du corps.
Des demandes spécifiques de plus en plus régulières
m’amènent à introduire des propositions d’assouplissements et de barre au sol
pour accompagner au mieux les objectifs de chacun dans le plaisir de sa pratique.
Mon cours commence par un temps de retour à la respiration consciente
permettant la préparation du corps et la concentration sur les principes de la pratique.
Il est mis l'accent sur :
- la bonne exécution des exercices,
- la prise de conscience de sa pratique,
- l'auto-correction,
- l'autonomie et l'efficacité des postures en toute sécurité.»
Les propositions :
• Cours particuliers à votre domicile
• Cours collectifs en atelier et stage tous niveaux, tous publics
Vous souhaitez des cours particuliers,
ou organiser un stage dans votre structure
Prenez contact
Renseignements au 06 70 94 71 18 ou à lavoiedusol@free.fr
Danse
Danseuse, formatrice dans diverses structures associatives, privées, municipales et d'état,
impliquée dans la mise en place de projets reliant pratiques amateurs et professionnelles,
engagée vers tous les publics dans l'accès à découvrir,
comprendre et partager la danse.
"Nourries de multiples rencontres artistiques et pédagogiques, mes propositions sont issues
des énergies des danses jazz, moderne et contemporaine,
basées sur la prise de conscience, la disponibilité et la curiosité corporelle,
pour amener l'engagement physique et la recherche de qualités dans le mouvement,
avec la volonté d'accompagner, de révéler la sensibilité
et la créativité de chacun dans le plaisir de sa pratique."
Les propositions :
• Atelier de danse contemporaine
• Barre au sol contemporaine
•Tous niveaux, tous publics.
Vous souhaitez organiser un atelier ou un stage dans votre structure
Prenez contact
Renseignements au 06 70 94 71 18 ou à lavoiedusol@free.fr
